মিষ্টি

শক্তির উৎস: মিষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে, যা শরীরের জন্য তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা: মিষ্টি খেলে মস্তিষ্কে
সেরোটোনিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মেজাজ ভালো করে এবং মন ভালো রাখে। হজম শক্তি বাড়ায়: মিষ্টি খেলে পাকস্থলীর অ্যাসিড ক্ষরণ বেড়ে
যায়, যা হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।